top of page
Ratkaisukeskeinen
blogi
Physiological sigh: Paras syvähengitystekniikka hermoston rauhoittamiseksi ja stressin hillitsemiseksi - Pidennetty uloshengitys aktivoi parasympaattisen hermoston
Erilaisiin hengitysharjoituksiin, mindfullness-meditaatioon tai Joogaan perehtyneet ovat todennäköisesti oppineet, että hengityksellä voi...
johannes Puro
2 min käytetty lukemiseen
Suomen pitäisi hyödyntää lyhytterapeutteja terapiapalveluiden tuottamisessa
Terapiat etulinjaan -hankkeen Samuli Saarni ja johtajaylilääkäri Tuula Metsä kirjoittivat Helsingin sanomien vieraskynässään 19.4.2023,...
Johannes Puro
2 min käytetty lukemiseen
Paras hyvinvointi /self-help-kirja Onnellisuuden ohjelmointi perustuu neurotieteilijän oivallukseen
Neuropsykologi Rick Hansonin kirja ansaitsee tulla tunnetuksi: Onnellisuuden ohjelmointi - Hyvinvointia neurotieteen keinoin on todennäköise
Johannes Puro
4 min käytetty lukemiseen
Stressioireita, kuten päänsärkyä ja ahdistusta voi hoitaa vagushermoa rauhoittavilla harjoitteilla
Miten parantua stressiperäisistä oireista, kuten päänsäryistä, ahdistuksesta, unettomuudesta tai masennuksesta?
Johannes Puro
4 min käytetty lukemiseen
bottom of page