Ratkaisukeskeinen
blogi

Physiological sigh: Paras syvähengitystekniikka hermoston rauhoittamiseksi ja stressin hillitsemiseksi - Pidennetty uloshengitys aktivoi parasympaattisen hermoston

johannes Puro

2 min

Physiological sigh: Paras syvähengitystekniikka hermoston rauhoittamiseksi ja stressin hillitsemiseksi - Pidennetty uloshengitys aktivoi parasympaattisen hermoston

Erilaisiin hengitysharjoituksiin, mindfullness-meditaatioon tai Joogaan perehtyneet ovat todennäköisesti oppineet, että hengityksellä voi...

Suomen pitäisi hyödyntää lyhytterapeutteja terapiapalveluiden tuottamisessa

Johannes Puro

2 min

Suomen pitäisi hyödyntää lyhytterapeutteja terapiapalveluiden tuottamisessa

Terapiat etulinjaan -hankkeen Samuli Saarni ja johtajaylilääkäri Tuula Metsä kirjoittivat Helsingin sanomien vieraskynässään 19.4.2023,...

Paras hyvinvointi /self-help-kirja Onnellisuuden ohjelmointi perustuu neurotieteilijän oivallukseen

Johannes Puro

4 min

Paras hyvinvointi /self-help-kirja Onnellisuuden ohjelmointi perustuu neurotieteilijän oivallukseen

Neuropsykologi Rick Hansonin kirja ansaitsee tulla tunnetuksi: Onnellisuuden ohjelmointi - Hyvinvointia neurotieteen keinoin on todennäköise

Stressioireita, kuten päänsärkyä ja ahdistusta voi hoitaa vagushermoa rauhoittavilla harjoitteilla

Johannes Puro

4 min

Stressioireita, kuten päänsärkyä ja ahdistusta voi hoitaa vagushermoa rauhoittavilla harjoitteilla

Miten parantua stressiperäisistä oireista, kuten päänsäryistä, ahdistuksesta, unettomuudesta tai masennuksesta?

Ratkaisukeskeinen blogi

Ratkaisukeskeinen
blogi